Du hast gelernt, deine Wut zu schlucken. Für den Frieden, für andere, weil es sich einfach nicht gehört wütend zu sein?

Dabei wird vergessen, dass unterdrückte Wut keine Kleinigkeit ist. 

Sie verändert deinen Cortisolspiegel, befeuert Entzündungen und belastet deine Schilddrüse oft ohne dass du den Zusammenhang siehst.

Dieses Workbook hilft dir, genau diesen Zusammenhang zu verstehen. 
Und dann etwas damit zu tun.

Du lernst was in deinem Körper passiert wenn Wut keinen Ausweg findet, wie du wieder Zugang zu ihr bekommst ohne auszurasten, und wie du sie konkret rauslässt 

Über Körperübungen, Routinen und Fragen die dich wirklich weiterbringen.

Kein spirituelles Blabla. Sondern ein Werkzeug das du durcharbeitest.
Weil du weißt dass da was ist in deinem Körper, und es endlich rauslassen willst.

Für Frauen die genug damit haben, sich selbst kleinzumachen.